Cómo disfrutar de sus días más: 4 formas de vivir la vida al máximo

"No fue hasta que disminuí la velocidad del automóvil y bajé las ventanillas que me di cuenta de que paso la mayoría de mis días conduciendo 'a través de' la vida sin conducir 'en' la vida. Entonces, decidí caminar porque el ritmo es más lento y las ventanas siempre están bajas ". ~ Craig D. Lounsbrough

Voces, están en todas partes. Tan pronto como me despierto, puedo sentir el estrés de estar al día con sus demandas. Tan pronto como miro mi teléfono inteligente , me siento abrumado con todas las notificaciones que "necesitan" atención. Parecen llevarme en todas las direcciones y me mantienen esquivando aquí y allá, tratando de mantenerse al día con todas las opiniones, tareas innecesarias y medios diferentes.

El sonido de las voces parece resonar en cada parte de nuestras vidas. Nos llama desde nuestras notificaciones de Snapchat, nuestros boletines informativos sobre el lugar de trabajo y nuestras reuniones familiares. A donde sea que vayamos, las distracciones y las opiniones de otras personas nos llaman la atención.

Tratamos desesperadamente de mantenernos al día con la afluencia de medios, noticias, responsabilidades y eventos sociales, pero a menudo nos encontramos demasiado cansados ​​para disfrutar realmente de cualquiera de los aspectos de nuestras vidas. Todo parece soso y aburrido, como un sinfín de cosas que hacer y reflexionar sobre el hecho de que corremos sin rumbo para seguir el ritmo, como un hamster en una rueda.

Entonces, ¿cómo podemos realmente saborear la plenitud de la vida?

1. Di "no" a actividades y negocios innecesarios.

Es difícil para nosotros experimentar realmente y disfrutar la vida cuando estamos tan ocupados corriendo de un lugar a otro cuidando el trabajo extra o las tareas de alguien más. Apenas tenemos tiempo para darnos cuenta de que estamos haciendo mucho menos para vivir plenamente en cada momento.

En cambio, cepillamos la superficie de los preciosos momentos que atravesamos en lugar de sumergirnos y sumergirnos en el abrazo de una pareja, el calor del sol y el sabor de las galletas caseras. Simplemente no tenemos tiempo para experimentar la esencia de lo que hace que la vida sea buena cuando decimos "sí" a las responsabilidades innecesarias.

Parte del problema es que simplemente tenemos demasiado que hacer. Necesitamos aprender a decir "no" algunas veces a las cargas adicionales que nuestro trabajo, amigos o incluso miembros de la familia nos piden que cuidemos.

No diga "sí" a una responsabilidad adicional cuando ya se sienta demasiado ocupado. Claro, su amigo podría estar decepcionado, pero si ella es realmente su amiga, eventualmente entenderá que sus problemas no son suyos para resolver . Aprenda a declinar cortés pero firmemente de asumir demasiadas tareas.

Como perfeccionista en recuperación, me cuesta mucho decir "no" a tareas que sé que podría hacer bien. El año pasado tuve que aprender que no puedo hacer todo.

Me voy a casar en el invierno y comenzar la escuela de posgrado, así que tengo mucho en mi plato. Pero, cuando la gente me pregunta si podría tocar mi violín para su boda o servicio religioso, he tenido que sopesar qué eventos son prioritarios y para cuáles simplemente no tengo tiempo. Por ejemplo, decir "sí" a ayudar con la boda sorpresa de un amigo cercano este verano versus recibir el pago por tocar mi violín en la boda de un extraño.

Incluso tuve que decidir a qué eventos sociales realmente tengo tiempo, energía y deseo de ir, en comparación con los que suenan demasiado estresantes o que simplemente no encajan en mi agenda. En resumen, he tenido que aprender a decir "no" a actividades innecesarias, incluso si mi decisión puede decepcionar a alguien. Solo al evitar el exceso de actividad he comenzado a experimentar verdaderamente y vivir en cada momento.

2. Minimice su exposición a los medios.

Los medios están en todas partes a nuestro alrededor en la sociedad actual. Desde la televisión hasta los teléfonos inteligentes y iPads, estamos constantemente inundados de medios. De hecho, a menudo tan distraído por los medios de comunicación que nos sentimos como que tienen para comprobar Instagram cada cinco minutos y que tienen que ver las noticias cada mañana y nos tienen que  enviar un tweet más en Twitter.

La saturación de los medios puede hacer que nos distraigamos de nuestro trabajo, familia y pasatiempos. Hace poco, noté que aunque veía a mi prometido solo los fines de semana, me desplazaba por Instagram más de lo que realmente conversaba con él. Estaba demasiado ocupado tomando fotos creativas y revisando los "me gusta" y los comentarios en mis publicaciones.

Cada vez que tenía un momento libre, sentía la necesidad de revisar mi teléfono. De hecho, a veces me encontraba sentado junto a mi prometido en el sofá, desplazándome en blanco por Instagram en lugar de conversaciones reales y profundas. Como resultado, desinstalé Instagram.

Casi al instante, noté un cambio. No tenía ganas de tener que revisar mi teléfono todo el tiempo. Me sentía más apegado a mi pareja y esperaba pasar tiempo hablando con él. Era menos superficial y estaba menos preocupado por cómo me veía.

Además, comencé a interesarme en mis viejos pasatiempos, como escribir poesía y leer, ahora que estaba menos distraído con las redes sociales. Milagrosamente ansiaba trabajar y lo que podía lograr cada día. Claramente, debemos evitar distraernos con los medios, para que podamos experimentar la vida más plenamente.

3. Tómese el tiempo para hacer las cosas que ama.

Muchas veces, pensamos que, como adultos, deberíamos superar los pasatiempos y vivir en la rutina del trabajo y las responsabilidades del hogar. Si bien la vida adulta incluye muchos deberes más necesarios, no debemos permitir que nuestras tareas diarias nos impidan tomarnos un tiempo para hacer las cosas que amamos.

¿Recuerdas lo que solías hacer en tu tiempo libre? Tómese un minuto para leer un capítulo de su libro favorito, ir a observar aves en su parque local o andar en bicicleta al centro de la ciudad. Claro, es posible que no puedas hacerlo muy a menudo, pero no dejes que el negocio de la vida te impida hacer las cosas que te dan esa chispa de vida extra a tus ojos. El hecho de que seas un adulto ocupado no significa que nunca debas divertirte un poco o disfrutar haciendo algo solo por el placer de hacerlo.

Para mí, eso significaba sentarse a escribir este artículo. O ir a la biblioteca y encontrar un par de buenos libros para leer. O bien, escribir algunos poemas extravagantes para agregar a mi colección de poesía. Sin darme cuenta, me permití estar tan ocupado que dejé de hacer las cosas que amaba, y seguí persiguiendo las cosas que tenía que hacer sin llegar al final de ellas.

Siempre habrá más actividades necesarias para hacer en la vida. Pero sus pasatiempos son parte de lo que lo hace a usted "único". Aprenda a tomarse el tiempo para apreciar esas actividades y experimentar la alegría que le brindan. La rutina constante del trabajo y los deberes del hogar pueden moler el espíritu de una persona en el polvo. Pero, hacer una pausa para hacer algo que amas puede ayudar a devolver vitalidad y vitalidad a tu vida.

4. Ser auténtico con sus creencias y valores, incluso si va en contra de las creencias populares o las opiniones de aquellos cercanos a usted.

Dejar que las opiniones de otras personas controlen nuestras vidas puede acallar nuestra creatividad y alegría en la vida. Constantemente preocuparse por lo que otras personas piensan que es agotador y nos impide experimentar la vida completa y genuinamente. Siempre nos sentimos incómodos cuando pretendemos ser lo que no somos, y siempre estamos insatisfechos cuando vivimos de una manera en la que no viviríamos a menos que la sociedad nos diga que debemos vivir de esa manera.

Tuve la suerte de crecer en un hogar maravilloso y amoroso que me nutrió y crió. Sin embargo, cuando comencé la universidad, me di cuenta de que había absorbido tanto de lo que mi familia, comunidad y sociedad creían que necesitaba descubrir lo que realmente sentía y pensaba ver si era lo mismo.

Tuve que ordenar lo que hice porque siempre lo había hecho de esa manera y lo que hice porque creía que debería hacerse de esa manera. Tenía que descubrir lo que sentía sobre los problemas sociales porque había absorbido lo que la sociedad me había enseñado y lo que sentía sobre las injusticias porque eso era lo que había descubierto que era verdad.

Tuve que decidir si era más auténtico para mí continuar mi carrera como músico porque había tocado el violín desde que era un niño pequeño, o si mis talentos y experiencia de vida me llevaron a explorar un campo de estudio diferente, como la escritura y la biblioteca. ciencia.

La gente a mi alrededor no apoyó mi cambio de carrera. Algunos incluso me desafiaron porque pensaban que era una pérdida de talento y que yo era "demasiado inteligente" para ser bibliotecario. En momentos como este, tuve que considerar mis elecciones y decidir defenderme, incluso si los demás no estaban de acuerdo conmigo.

Otras veces, he tenido que reconsiderar mis elecciones y creencias nuevamente y haber descubierto verdades nuevas y aún más satisfactorias. En cualquier caso, estoy aprendiendo a ser genuino y tomar decisiones que creo que respaldan mis convicciones y lo que soy, en lugar de vivir para complacer a otras personas.

Vivir la vida realmente nos da la libertad de ser auténticos. Podemos tomar decisiones lógicas y emocionales a partir de los valores que consideramos verdaderos, y así podemos estar completamente satisfechos con nuestras decisiones.

No necesitamos fingir para hacer más amigos o agradar a nuestra familia. Si nuestros amigos aman realmente lo que realmente somos, nos aceptarán a nosotros y a todas nuestras idiosincrasias sin que tengamos que ponernos una fachada.

De la misma manera, tenemos que poner límites a nuestras familias y desconectarnos a una distancia sana de los dictámenes familiares, para que podamos descubrir por nosotros mismos lo que realmente creemos, cómo realmente queremos vivir y lo que realmente queremos lograr. en la vida.

Necesitamos aprender a tomar decisiones porque creemos que tienen razón, no porque así es como lo hacen los demás, porque eso es lo que es aceptable para la sociedad, o porque así es como nuestras familias hicieron las cosas. Solo cuando podemos ser auténticos respecto de nuestros propios valores y creencias podemos sentirnos realmente satisfechos y vivir la vida al máximo.

Con tantas distracciones y opiniones que nos rodean todos los días, puede ser difícil estar completamente presente y experimentar verdaderamente cada momento de nuestras vidas. Pero, si decimos "no" a deberes adicionales, si reducimos nuestro tiempo distraído por los medios, si nos tomamos el tiempo para hacer las cosas que amamos, y si nos mantenemos fieles a nuestros propios valores y creencias, nos encontraremos disfrutando más de nuestros días.

Fuente. 
Por Bethany Thornton
How to Enjoy Your Days More: 4 Ways to Live Life to the Fullest
https://tinybuddha.com

Articulo Completo
https://tinybuddha.com/blog/how-to-enjoy-your-days-more-4-ways-to-live-life-to-the-fullest/